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居家清潔之正確清潔掃除動作觀念建議 |
| 發言人：阿文兄 |
1.搬移重物應蹲身曲膝彎腰，且應尋求家人協助，切勿免力為之；如須一人為之，宜採一腿伸直、一腿彎曲的姿勢，使上半身直立，以減輕背部的承受力量。 2.切勿直接彎腰抬取重物，應蹲膝將物體重心拉在雙膝之間，使上半身直立，再利用大腿力量站起來而抬高重物。 3.不要長時間維持同一動作。 4.可依居家年終大掃除情況，事前分區分段規劃清潔工作之進行。 5.每次打掃半小時即需稍適休息，再進行下一清潔工作。 6.擦拭高處（如：玻璃窗），不要因擦不到而探身墊腳伸長身體去擦拭，請直接爬上窗台或站在椅子上。 7.拖拭地板採一腿伸直、一腿彎曲成弓箭步的姿勢，使上半身直立以減輕背部的承受力量。 8.擰乾拖把時切勿直接彎腰，宜一腿伸直、一腿彎曲（或蹲下來），以減輕背部的承受力量。 9.燙衣服切勿伸長身體前傾，應取小板凳放置一腿、另一腿伸直，隨時交換腿。 10.洗碗時不要長時間二腿伸直身體前彎，應採同上作法。 11.選擇適當且合適的清潔工具、藥劑與作法。 12.抱逗小孩應先蹲下去抱嬰兒靠近自己，再站起來。 |
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| 發言人：陳國以 |
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| 發言人：又翠 |
| 發言人：林士心 |
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| 發言人：謝皓嘉 |
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| 發言人：馮凡桓 |
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| 發言人：小莫 |
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| 發言人：念珊 |
我之前是找除蟲公司幫我的 |
| 發言人：牙牙 |
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| 發言人：林盈隆 |
找人來打掃最好找有口碑的 上次找個清潔公司,還沒打掃就先跟你收費 做沒半小時人就跑了,電話也不接 網路看到其他受害者也是錢也收了,人都沒來,不然就是東西被偷 所以清潔打掃先收錢都是騙人的 大家要小心 |
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